열대 과일의 여왕이라 불리는 망고는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 망고는 단순히 맛있는 과일일 뿐 아니라, 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 건강 보물창고이기도 합니다. 망고에 숨겨진 놀라운 효능 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 눈 건강 지킴이, 풍부한 비타민 A와 항산화 성분망고에는 눈 건강에 필수적인 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 유지에 중요한 역할을 하며, 특히 야맹증 예방에 효과적입니다. 또한 망고에는 제아잔틴과 루테인과 같은 강력한 항산화 성분도 들어 있어, 활성산소로부터 눈을 보호하고 황반변성과 같은 안구 질환 예방에 도움을 줍니다. 꾸준히 망고를 섭취하면 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선하는 데 긍정적인 효과를 ..